12 redenen om NU te gaan lopen

Of je nou nog nooit ook maar een meter hardgelopen hebt of wekelijks een rondje doet, sta nu op en ga vanochtend een stukje rennen.

“Nu?”
“JA, NU!”
“Maar het is nog niet eens 8 uur!”
“Daarom juist…”

Vriendin Maaike is niet vies van een early run. Inspirerend!

1: Je Twitter en Facebook checken vanuit bed doe je elke ochtend al, tijd voor wat verandering

2: Frisse lucht, een versnelde hartslag: van lopen word je goed wakker

3: Wanneer heb je voor het laatst de zon echt zien opkomen? Ik kan je zeggen, het is prachtig!

4: Het is rustig op straat. Niemand ziet je hijgend in je oude joggingbroek voorbij stiefelen

5: Dankzij de lading endorfine en dopamine die je aanmaakt, word je vrolijk

6: Om even een moment voor jezelf te hebben voor het hele huis wakker wordt en je collega’s straks weer met allerlei vragen en opdrachten komen

7: Wat er ook gebeurt, jij hebt vandaag gelopen. Uitstellen kan niet meer

8: Met je goede voornemens beginnen op 1 januari – met een kater – is veel moeilijker dan nu alvast een rondje doen

9: Het klinkt zo lekker op je werk: “Ja, vanochtend, toen ik een stukje ging hardlopen…”

10: Je voelt je goed over jezelf (nog beter dan wanneer je in de avond een blokje omgaat)

11: Omdat je dan gerust die heerlijke worteltjestaart kunt eten die je collega weer eens gebakken heeft

12: Je krijgt er – misschien in tegenstelling tot wat je denkt – een energie boost van

Dus waar wacht je nog op? Al is het maar vier keer twee minuten joggen met wandelpauzes tussendoor: GAAN!

Tip voor erna: dit fijne ontbijtje. Gezond en lekker!

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s