Groen marathonmonster

De groene smoothie die deze week dagelijks op het menu staat is een bacterieverwoestend monster. Geen verkoudheid of griepje dat hier tegenop kan.

De magische krachten van de ingrediënten die erin gaan, gaan er wat mij betreft voor zorgen dat ik mega gezond aan de start van de marathon verschijn. En met magische krachten bedoel ik ontstekingsremmend, energie opleverend en immuunsysteem boostend. Klinkt goed toch?

Dit gaat allemaal de blender in:

– Spinazie of rucola
– Blauwe bessen
– Een stuk avocado
– Een halve banaan
– Spirulinapoeder
– Tarwegraspoeder
– Gember
– Kaneel

Vooral de gember is een held in het tegengaan van ontstekingen. Het doodt bacteriën en schijnt zelfs te werken als pijnstiller. Zelf pers ik een stukje verse gember uit met de knoflookpers, maar je kunt het ook geraspt of in poedervorm door je smoothie heen blenden.

Spirulina werkt tegen infecties en verbetert je immuunsysteem en tarwegras helpt je bij het aanvullen van je eiwitten. Het zijn niet de beste smaakmakers, maar gelukkig geven de banaan, bessen, kaneel en gember een zoetige smaak aan dit felgroene drankje.

Groen marathonmonster met gember

Advertenties

2 thoughts on “Groen marathonmonster

  1. Pingback: Eat, drink, snack | Words To Run By

  2. Pingback: Thaise saladesmoothie | Words To Run By

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s