Een aantal maanden terug schreef ik een post over fijne groene smoothie spots in Londen. Gek genoeg had ik er nooit aan gedacht om hetzelfde te doen over Amsterdam. Toen ik opeens de ingeving kreeg om dit alsnog te doen … Lees verder
Let’s kick some Dam! Shit is getting real! De basis is gelegd en nu is het alleen nog een kwestie van je conditie langzaamaan uitbreiden tot de 10 mijl. De komende weken worden de trainingen weer wat langer. Mocht je … Lees verder
Let’s kick some Dam! Soms schreeuwt je hardloopschema om aandacht, maar verpest iets simpels je run alsnog. Je sport-bh kwijt zijn of niet kunnen opstaan bijvoorbeeld. Hier wat tips om te zorgen dat je hardloopplan niet in duigen valt door … Lees verder
Nog geen vier kilometer van huis (met dus nog zo’n 16 te gaan, want zondag is lange-afstanddag in mijn marathonschema) was ik al oververhit vanochtend. Ik bedankte mezelf oneindig keer voor het fantastische idee om een zwembroek onder m’n running … Lees verder
Ik heb er zelf geen een en ben ook niet van plan om er een te nemen, maar sommige running tats zijn wel erg tof. Een beetje inspiratie opdoen op Pinterest kan geen kwaad, toch? 1. De beroemde quote You better be … Lees verder
Omdat je jezelf af en toe moet belonen met wat leuks. Omdat je al voor €2,99 een nieuw lievelingsspeeltje kunt hebben. Omdat het nooit kwaad kan om een verlanglijstje achter de hand te hebben. 1. SonicBoom Muziek in een mooi jasje 2. … Lees verder
NU op DIT MOMENT ligt Runner’s World nummer 8 in de winkel met mijn nieuwe column. Mocht je onverhoopt mijn eerste gemist hebben in het juli nummer, dan kun je die hieronder alsnog lezen. Wel naar de winkel voor het nieuwe … Lees verder
Let’s kick some Dam! Trainen in de winter kan flink afzien zijn. Je moet je bed uit voor een loopje terwijl het nog stikdonker is, het kwik zakt naar temperaturen waarbij je vingers bijna van je handen vriezen en het … Lees verder
Let’s kick some Dam! In deze weken gaat het gebeuren: je eerste 30 minuten achterelkaar hardlopen. Dat is al rond de 5 kilometer! Toch wel een mijlpaal in je hardloopleven waar je zeker trots op mag zijn. Mocht je nog … Lees verder
Soms kun je maar beter even gaan hardlopen… 1. Zondagochtend, als je buren om 8 uur de kinderliedjes op full volume zetten 2. Voordat je een sollicitatiegesprek hebt 3. Als je zoveel aan je hoofd hebt dat er niets meer uit … Lees verder
Words To Run By 