30 day ab challenge

Ik zag ‘m voorbij komen en ging ervoor: de 30 day ab challenge. Wat houdt dat in? Heel veel sit ups, crunches, leg raises en plankminuten om aan het eind van de maand mega fit in je crop top te …

Race Ready

Vanavond is het zover dames: de 10k tijdens We Own The Night. Misschien dat het een pittig uurtje voor je wordt, maar bovenal wordt het heel tof. Hier nog wat tips & tricks voor een goede race. 1. Drink genoeg …

RW Column Blessureleed

Het is maar goed dat ik ondertussen in ‘de laatste fase’ zit. Als ik dit zo weer terug lees was ik volgens mij echt niet te genieten de afgelopen weken. Blessureleed Het is wat. Zo’n blessure. Eigenlijk heeft het wel …

Muziek onderweg

Via mobiele gadget website MobileFun.nl werd ik uitgenodigd om een nieuwe hardloopgadget te testen. Nou krijg ik regelmatig verzoekjes van websites en merken of ik ergens over wil schrijven, maar normaal ben ik er niet zo happig op. Pas als …