Wahooligan

Zoals je hier kon lezen werd ik opeens getroffen door het krachttrainingvirus en bleek alles en iedereen om mij heen mee te werken om project #fitteNydia te laten slagen. Zo ook Wahoo Fitness. Uit het niets kreeg ik de vraag …

7 minute workout

Gister las je over mijn miracle morning en vertelde ik dat de 7 minute workout daar onderdeel van is. Wat die workout precies inhoudt lees je hier. _________________ Ik leerde de 7 minute workout kennen dankzij Wahoo Fitness en ondertussen …

Miracle Morning

Zoals je gister  op WordsToRunBy kon lezen is september een perfect moment om met een nieuwe gewoonte te beginnen. Krachttraining bijvoorbeeld. Hieronder een van mijn nieuwe gewoontes, waarvan krachttraining een klein onderdeel is. ____________ De wekker gaat, je drukt een …