Miracle Morning

Zoals je gister  op WordsToRunBy kon lezen is september een perfect moment om met een nieuwe gewoonte te beginnen. Krachttraining bijvoorbeeld. Hieronder een van mijn nieuwe gewoontes, waarvan krachttraining een klein onderdeel is. ____________ De wekker gaat, je drukt een … Lees verder

Advertentie

Yin yoga

Na twee intensieve Vinyasa lessen bij Delight Yoga waagde ik mij dit keer aan een lesje Yin. Yin is een hele rustige vorm van yoga waarin je poses voor een periode van zo’n vijf minuten aan moet houden. Alle oefeningen … Lees verder

Perfecte crosstraining: Essentrics

Zaterdagochtend organiseerde Lululemon ‘Essentrics and Espresso’. Eerst een les Essentrics op het gras in het Westerpark, met daar achteraan een rondje koffie bij de Espressofabriek. Perfecte combi dus ik klikte op join en fietste ’s ochtends naar het park. Zonder … Lees verder