Gister las je over mijn miracle morning en vertelde ik dat de 7 minute workout daar onderdeel van is. Wat die workout precies inhoudt lees je hier. _________________ Ik leerde de 7 minute workout kennen dankzij Wahoo Fitness en ondertussen … Lees verder
Wil je ergens een gewoonte van maken, maar lukt het maar niet het onderdeel te maken van je dagelijkse rituelen? Dan is het aan te raden om te beginnen met zo’n nieuwe gewoonte op een moment dat je sowieso met … Lees verder
Helaas zijn wij Cheering Junkies alweer vervangen door een stoer kijkende Usain Bolt. Betekent wel dat je mijn oude column hier weer kunt lezen. Hoezee! Zombie-apocalypse Mijn collega doet aan fitness en loopt hard, maar schept er nooit over op. … Lees verder
Als sucker voor selfhelp-boeken, lees ik momenteel the 1 Thing. Ik ben er nog maar net in begonnen, maar de titel zegt eigenlijk al genoeg: focus je op een ding, besteed daar je tijd aan, laat je niet afleiden en … Lees verder
Dit veel te lange artikel schreef ik vorig jaar en kwam ik opeens weer tegen. Het gaat over het aanpakken van dingen waar je normaal van zou zeggen dat het echt helemaal niets voor jou is. Geïnspireerd door de Miracle … Lees verder
Leuk! Het is weer tijd voor mijn jaar in kilometers. En al heb ik bar weinig daadwerkelijke kilometers gemaakt dit jaar, toch maakte het lopen wel een groot onderdeel uit van mijn leven. Daar gaan we: Juli De maand van … Lees verder
Leuk! Het is weer tijd voor mijn jaar in kilometers. En al heb ik bar weinig daadwerkelijke kilometers gemaakt dit jaar, toch maakte het lopen wel een groot onderdeel uit van mijn leven. Daar gaan we: April Over twee weken … Lees verder
Zaterdagochtend organiseerde Lululemon ‘Essentrics and Espresso’. Eerst een les Essentrics op het gras in het Westerpark, met daar achteraan een rondje koffie bij de Espressofabriek. Perfecte combi dus ik klikte op join en fietste ’s ochtends naar het park. Zonder … Lees verder
Collega Kim en ik zijn les enfants terribles van kantoor. We rennen, springen, planken door kantoor, hebben potjes glitter, een dinosaurus en een foto van ons geliefde Jasper Cillessen op ons bureau staan, komen in strakke fluwelen leggings met crop … Lees verder
Ik werd gevraagd om eens mee te gaan schaatsen. De laatste keer dat ik op ijs stond moet ergens rond mijn middelbare schooltijd geweest zijn, dus ik had de verwachting binnen vijf minuten (of eigenlijk zodra ik het ijs op … Lees verder
Words To Run By 