30 day ab challenge

Ik zag ‘m voorbij komen en ging ervoor: de 30 day ab challenge. Wat houdt dat in? Heel veel sit ups, crunches, leg raises en plankminuten om aan het eind van de maand mega fit in je crop top te …

Barefoot part 2

Terwijl ik nog steeds rondhobbel op hardloopschoenen is Maaike alleen nog maar aan het barefoot rennen. Sinds ik er meer over heb gelezen probeer ik de technieken en het lichte lopen wel goed toe te passen tijdens mijn runs, maar alleen …

#08 Training

Wanneer je een stukje op weg bent met het hardlopen is het goed om –  los van je loopjes – doelgericht aan bepaalde spieren en je verdere conditie te werken. Ergens in mijn achterhoofd weet ik dat het voor mij …