Yin yoga

Na twee intensieve Vinyasa lessen bij Delight Yoga waagde ik mij dit keer aan een lesje Yin. Yin is een hele rustige vorm van yoga waarin je poses voor een periode van zo’n vijf minuten aan moet houden. Alle oefeningen …

Perfecte crosstraining: Essentrics

Zaterdagochtend organiseerde Lululemon ‘Essentrics and Espresso’. Eerst een les Essentrics op het gras in het Westerpark, met daar achteraan een rondje koffie bij de Espressofabriek. Perfecte combi dus ik klikte op join en fietste ’s ochtends naar het park. Zonder …