Zoals je hier kon lezen werd ik opeens getroffen door het krachttrainingvirus en bleek alles en iedereen om mij heen mee te werken om project #fitteNydia te laten slagen. Zo ook Wahoo Fitness. Uit het niets kreeg ik de vraag … Lees verder
Wahooligan
Tagarchief: training
NIET RENNEN!
Dat je marathonschema precies in die ene week begint dat je aan het werk bent op Pinkpop… Op de planning: 19 kilometer op zondag. De afsluitende dag. De dag waarop je al zoveel koffie hebt gezet dat je de woorden … Lees verder
Trainen met… Dennis voor Pyongyang
Een zaterdagochtend met wintersporttaferelen: crispy koud, op sommige plekken nog een klein laagje sneeuw en de zon die volop straalt waardoor het best warm aanvoelt. T-shirt met korte mouwen aan en gaan. Vandaag train ik mee met Dennis Meinema, editor … Lees verder
#ProjectAmeland
Mijn Instagram-volgers konden er niet omheen en mocht je dit blog ook op FB liken, dan is het je vast ook opgevallen: afgelopen dagen was ik op Ameland voor een trainingsweekend met een stuk of 40 Running Junkies. De sfeer … Lees verder
De regel van drie
Ik weet niet meer wie mij precies op deze regel wees, maar sinds ik ‘m ken heb ik ‘m altijd toegepast: de regel van drie. Het is heel simpel. Ren nooit drie dagen niet, ren nooit drie dagen wel. Het … Lees verder
Vita break
Kokoswater is geloof ik een drankje waar je van houdt of juist helemaal niet. Ik hoor bij de eerste groep en ben behalve een Running Junkie ook een behoorlijke kokoswaterjunk. Ik fiets met liefde om naar de Haarlemmerstraat voor een … Lees verder
Lopen op Lowlands
Bags are packed and I’m ready to go! Over minder dan een uur stap ik op de trein richting Biddinghuizen om drie dagen koffie te zetten op Lowlands (In het Douwe Egberts Koffiehuis, kom vooral gezellig langs!). Ik dacht dat … Lees verder
#13 schema week 11 en 12
Let’s kick some Dam! Je basisconditie is er. Misschien dat tussendoor lopen al niet meer uitdagend genoeg voor je is. Mocht dat zo zijn, probeer dan wat snelheidsoefeningen in je training te verwerken om je loopjes wat spannender te maken. Probeer … Lees verder
#12 Schema week 9 en 10
Let’s kick some Dam! Shit is getting real! De basis is gelegd en nu is het alleen nog een kwestie van je conditie langzaamaan uitbreiden tot de 10 mijl. De komende weken worden de trainingen weer wat langer. Mocht je … Lees verder
#08 Training
Wanneer je een stukje op weg bent met het hardlopen is het goed om – los van je loopjes – doelgericht aan bepaalde spieren en je verdere conditie te werken. Ergens in mijn achterhoofd weet ik dat het voor mij … Lees verder
Words To Run By 